三九天养生歌_北京东城中医医院

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三九天养生歌

来源：东城中医医院 点击量：作者：admin

核心提示：万物蛰伏主收藏，严冬日短午夜长;衣食住行有讲究，早睡晚起避锋芒;寒从脚起常保养，腰背头项防阴凉……

万物蛰伏主收藏，严冬日短午夜长;

衣食住行有讲究，早睡晚起避锋芒;

寒从脚起常保养，腰背头项防阴凉;

御冷保暖添衣裳，户外晨曦太极揚;

冷水洗脸增抵抗，节欲健身经络畅;

冬季进补勿过量，适当滋补也无妨;

饮酒御寒不可取，辛辣燥热应少尝;

顺应天时人泰康，养生滋阴需温阳。

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